博客來精選推薦掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠(彩色)
掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠(彩色)
掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠(彩色) 評價
網友滿意度：
余秋雨說過
閱讀的最大理由是想擺脫平庸
早一天就多一份人生的精彩
遲一天就多一天平庸的困擾
閱讀使我感到快樂
我相信書籍不分好壞
都能從中學習到知識甚至是人生心境
每一本書都是作者嘔心瀝血的造就的一生
我們運用短短的時間
了解了一個人物全新的世界和經歷
藉以審視自己 反省自己 改進而後蛻變
掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠(彩色)
這是我很喜歡的一本書
就像我所說的 閱讀的美好
掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠(彩色)
也帶給我許多啟發
我不確定這本書能否也感動你
但是絕對足夠影響你
讓你更加成熟更能夠茁壯成長
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掌握你的黃金睡眠：分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠(彩色)
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好
良好的睡眠，不僅讓你白天精力充沛的面對工作、擊退各種病痛，還能擁有健康與好氣色。認識失眠症，自我檢測失眠症，別讓一夜失眠，造成夜夜失眠。揪出讓你失眠的原凶，針對不同對象的心理和生理，以及環境等因素各點治療。詳列趕走失眠的好幫手，從飲食和運動等方面著手，讓你不再有失眠困擾。
本書特色
良好的睡眠是保健的根本
分析原因、針對族群，讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠
改善生活方式，調整睡覺習慣，啟動良好睡眠深淺規律，輕鬆擺脫失眠！
不同族群
針對長者、男性、女性、孕婦等，找出其可能的失眠因素，並給予建議改善
不同原因
心理、疾病、環境等也是失眠的因素之一，找出問題逐一改善，失眠就不藥而癒
助眠飲食
介紹多樣助眠食物，並提供多道湯、粥、菜餚，以及助眠小偏方，幫助讀者藉由食療的方式幫助改善睡眠品質
快速入眠法
介紹七種催眠法，幫助失眠者改善睡眠品質，快速入眠
商品訊息簡述:
作者： 國醫健康絕學編委會
新功能介紹- 出版社：華威文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/13
- 語言：繁體中文
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